Táplálkozási tanácsadás
Miből áll a táplálkozási tanácsadás?
A személyi edzések mellett a vendégeimnek táplálkozási tanácsadásban is tudok segíteni. A célom az, hogy a kliens a velem való munka során ne csak egy sablonos étrendet kapjon, hanem megtanulja, hogy az adott makrok alapján hogyan tud a jövőben magától is ételeket összeállítani.
A táplálkozási tanácsadás első lépése egy 15-30 perces konzultáció, ahol kitűzzük a céljaidat, és átküldök egy anamnézis lapot, valamint egy táplálkozási napló sablont, amit a jelenlegi étkezési szokásaid szerint kell kitöltened.
Ezután meghatározom, hogy mi lenne az ideális táplálékbevitel, valamint elkészítem az étrendedet a preferált ételeid alapján.
Amennyiben bármilyen egészségügyi problémával kapcsolatban van szükséged étrendre, kérlek, keress fel egy dietetikus szakembert.
Csomagok
Makro coaching
Teljes táplálkozási tanácsadás
A makro coaching csomagot azoknak ajánlom, akik tisztában vannak az egészséges táplálkozás alapjaival, csak szükségük lenne iránymutatásra, hogy elérjék a céljaikat.
A teljes táplálkozási tanácsadást azoknak ajánlom, akik éppen az életmódváltás küszöbén vannak, de nem tudják, hogyan fogjanak hozzá, vagy szükségük van egy kis lökésre ahhoz, hogy elérjék a céljaikat.
A csomag tartalma:
- Konzultáció személyesen vagy online
- Személyre szabott kalória/makrotápanyag szükségleted meghatározása a céljaidnak megfelelően (fogyás, tömegnövelés stb.)
- 2db mintaétrend
- Nyomonkövetés, igény szerint a makrotápanyag arányainak módosítása
A csomag ára 8 hétre: 20.000 Ft
A csomag tartalma:
- Konzultáció személyesen vagy online
- Személyre szabott kalória/makrotápanyag szükségleted meghatározása a céljaidnak megfelelően (fogyás, tömegnövelés stb.)
- 3db étrend személyre szabva (célnak megfelelően módosított makrókkal)
- Nyomonkövetés, folyamatos kapcsolattartás
A csomag ára 12 hétre: 50.000 Ft
Reggeli
Ebéd és vacsora ötletek
