Személyi edzés
Hozd formába magad a segítségemmel!
Rólam
17 éves koromban lettem a konditermi edzés szerelmese. Eleinte kizárólag a gépeket használtam, idegenkedtem a súlyzóktól, nem tudtam, hogyan végezzem szabályosan a gyakorlatokat. Cél nélkül edzettem, de szerettem volna tónusos formát. Egyre jobban beleástam magam ebbe a világba, mániákus lettem, és tudtam, hogy ezzel szeretnék foglalkozni.
2023-ban kipróbáltam magam a versenyzésben is, és a WBPF Európai Bajnokságán II.helyezést értem el Model Physique +170cm kategóriában.
A célom segíteni azoknak, akik erősíteni vagy akár fogyni szeretnének, de nem tudják, hogyan fogjanak hozzá. Szeretnék hozzájárulni a vendégeim egészségügyi állapotának javulásához, erejük fejlesztéséhez, a megfelelő prevenciós előkészítéssel.
Fontos számomra az, hogy a vendégeim részére hiteles és követendő példát nyújtsak, akár az edzés, akár a táplálkozás terén.
17 éves koromban lettem a konditermi edzés szerelmese. Eleinte kizárólag a gépeket használtam, idegenkedtem a súlyzóktól, nem tudtam, hogyan végezzem szabályosan a gyakorlatokat. Cél nélkül edzettem, de szerettem volna tónusos formát. Egyre jobban beleástam magam ebbe a világba, mániákus lettem, és tudtam, hogy ezzel szeretnék foglalkozni.
2023-ban kipróbáltam magam a versenyzésben is, és a WBPF Európai Bajnokságán II.helyezést értem el Model Physique +170cm kategóriában.
A célom segíteni azoknak, akik erősíteni vagy akár fogyni szeretnének, de nem tudják, hogyan fogjanak hozzá. Szeretnék hozzájárulni a vendégeim egészségügyi állapotának javulásához, erejük fejlesztéséhez, a megfelelő prevenciós előkészítéssel.
Fontos számomra az, hogy a vendégeim részére hiteles és követendő példát nyújtsak, akár az edzés, akár a táplálkozás terén.
Vendégek mondták
-
“Igazi professzionális edzés, észre sem veszi az ember és már hulla fáradt! Végig figyel és kijavít, ráadásul profin kombinálja a súlyos edzést a saját testsúlyos gyakorlatokkal, csak ajánlani tudom mindenkinek aki fejlődni szeretne.”
– H.Laci
-
“Gyerekkorom óta aktívan sportolok, futok, kerékpározok, de Niki a személyi edzések során olyan hiányosságokat fedezett fel, amikre nem számítottam.
Komplett edzésterveivel kivégzett, a szuperszettjei pedig halálosak. Kezdőknek is, de inkább haladóknak ajánlanám mert szereti ha szenvedsz!
Mindenesetre mindenkinek SZÍVBŐL AJÁNLOM!! :))”– B. Laci
-
“Nikit kivételesen szorgalmas, lelkiismeretes, hiteles edzőnek tartom, amihez egy kedves, nyitott, barátságos okos és felkészült lány személyisége társul. Kőkemény edzéseket tart, de nagyon jó hangulatban. Mindenkinek jó szívvel ajánlom! ❤️💪😊.”
– Gy. Orsi
Érd el a céljaid!
Fogyni szeretnél? Tömegelni? Vagy csak szimplán szeretnél kicsit egészségesebben élni? Bizonytalan vagy, hogyan érhetnéd el az áhított formát?
Személyre szabott edzésprogramjaimmal leszek a segítségedre, motivállak, ha szükséges és nem hagyom, hogy idő előtt feladd!
01
01
Érd el a céljaid!
Fogyni szeretnél? Tömegelni? Vagy csak szimplán szeretnél kicsit egészségesebben élni? Bizonytalan vagy, hogyan érhetnéd el az áhított formát?
Személyre szabott edzésprogramjaimmal leszek a segítségedre, motivállak, ha szükséges és nem hagyom, hogy idő előtt feladd!
02
Edző... vagy annál több?
Egy edző nem csak abban segít, hogy elérd a megfelelő eredményt. Egy edző, ha kell pszichológus, tanácsadó, bajtárs, vagy annál sokkal több: barát!
Fontos, hogy olyan edzőt válassz, akivel egy hullámhosszon vagytok, hiszen a tréner és a vendég között a közös munka során kialakul a legfontosabb dolog: a bizalom!
02
Edző... vagy annál több?
Egy edző nem csak abban segít, hogy elérd a megfelelő eredményt. Egy edző, ha kell pszichológus, tanácsadó, bajtárs, vagy annál sokkal több: barát!
Fontos, hogy olyan edzőt válassz, akivel egy hullámhosszon vagytok, hiszen a tréner és a vendég között a közös munka során kialakul a legfontosabb dolog: a bizalom!
Miből áll a személyi edzés?
A személyi edzést minden esetben anamnézis felvétellel és az aktuális edzettségi állapot felmérésével kezdjük. Kitűzzük a célokat, átbeszéljük a megvalósításhoz szükséges reális időtartamot és stratégiát. Ezután indul az igazi munka! 🙂
A második edzésre már személyre szabott edzéstervvel fogok érkezni, amit a megfelelő mozgásminták elsajátítása után alkalmazunk, teljesítünk.
Az edzések során ügyelek a testtartásodra, a gyakorlatok helyes, szabályos kivitelezésére, és folyamatosan növelni fogok a terhelésen, hiszen a testünk reagálni fog a mozgásra, és ami első alkalommal még kifáraszt, azt pár alkalom után már meg sem fogod érezni.
03
03
Miből áll a személyi edzés?
A személyi edzést minden esetben anamnézis felvétellel és az aktuális edzettségi állapot felmérésével kezdjük. Kitűzzük a célokat, átbeszéljük a megvalósításhoz szükséges reális időtartamot és stratégiát. Ezután indul az igazi munka! 🙂
A második edzésre már személyre szabott edzéstervvel fogok érkezni, amit a megfelelő mozgásminták elsajátítása után alkalmazunk, teljesítünk.
Az edzések során ügyelek a testtartásodra, a gyakorlatok helyes, szabályos kivitelezésére, és folyamatosan növelni fogok a terhelésen, hiszen a testünk reagálni fog a mozgásra, és ami első alkalommal még kifáraszt, azt pár alkalom után már meg sem fogod érezni.